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青岛海底隧道:夏日7大食物清心养肺 这个夏日不一样的清新味

  炎炎夏日的到来,除了可以享受到冰凉刺激的凉饮之外,许多时刻对于自己的身体也是一个不小的挑战,夏日由于饮食不纪律很容易就会泛起上火、口腔溃疡的症状,那么夏日夏日清心养肺的食物有哪些呢?

  1、西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很厚实,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  2、大豆

  大豆蕴含厚实的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你弥补蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺遂通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好许多哦!

  3、蜂蜜

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上纪录,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,若是你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来解救哦!你可以在睡眠前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复优柔滑腻。

  4、梨

  “夏热”的原由是春天里的空气干燥、湿度低,然则若是你身上泛起了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量照样不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对息灭你的“火气”可是很有辅助的哦!

  5、百合

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲痛欲哭等病症。

  6、荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部门眼疾等也有一定的疗效。

  7、茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功效,茯苓多糖有显著的抗肿瘤及保肝脏作用。

        以上这几种食物都有清心养肺、健脾养胃的功效,以是对于喜欢养生的你来说,一定不要错过这些食物的经心呵护!


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