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枣庄赶集网:男子“坚持”多久,才算正常?给你几个参考局限,多数人能知足

协调的性生活对伉俪双方来说有何等主要,每个男性都希望能在床上展现出自己的雄风。性生活的时间直接关乎到他们的尊严。每个男性的体质和岁数不一样,性生活持续时间没有特定的界线,那男性坚持多久才算正常呢。

男子“坚持”多久,才算正常?

每个男性的体质不一样,男性能坚持多久才算正常,并不能一概而论,性生活时间至少在一分钟以上,一样平常男性平均保持时间在3分钟。若中心有适当停留或意识上的转化,可有用延伸保持时间,有一部分男性甚至能坚持10~30分钟或更长的时间。若性生活时间小于一分钟,这是早泄问题,应实时选择正规医院治疗,三分钟持续时间是正常的。实在对于男性来说,最理想的时间应该保持在5~10分钟之间。

若何延伸性生活时间?

1、学会放松心情

男性需学会若何延时射精,实时消除阴茎和其他部位紧张感。也就是把性欲观点扩展到温柔和性感上,也就是说必须保持松懈。另外要控制兴奋性,完整的性反应分为兴奋期、热潮期和消退期。若让阴茎一直坚挺,需熟悉性爱过程中的情绪颠簸,不能一直让射精过分兴奋,以免导致提前射精。

2、行使好深呼吸

深呼吸能快速消除紧张感,许多男性性生活时会有意识地制止着性呼吸。不妨实验用身体呼吸法,也就是让空气进入,一直到脚尖,能制止早泄,同时也创造出性生活空气,让性兴奋快速扩展到全身。特别是到达性热潮时需调整好呼吸,举行缓慢且大幅度的深呼吸,能削减情绪上的激动,防止过快射精。

3、兴奋时适当呻吟

不管男性照样女性,当到达性兴奋时会情不自禁的呻吟,可以毫无顾忌的呻吟,这样能让紧张状态变得加倍放松。许多男性在性生活时保持沉默和强有力,不妨带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气,这样能延伸性生活时间。

温馨提醒

除了以上方法外也可以实验带高质量和厚安全套,由于比较厚的避孕套能降低阴茎敏感度。另外也可以听从医生指导,选择专用油膏来降低阴茎敏感度,此油膏能让阴茎头麻木,延伸阴茎勃起时间。性生活时可用到手臂、大腿和臀部肌肉,男性可坚持做骨盆底肌和缩短臀部运动,来提高性能力。


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