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苹果的养生小知识

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2021-10-10 19:25 人民资讯

选购:选购苹果时,以色泽浓艳果皮外有一层薄霜的苹果为好。

保存:用塑料袋将苹果包好,常温下可储存10天左右。

选购:选购苹果时,以色泽浓艳果皮外有一层薄霜的苹果为好。

营养黄金组合:

苹果 香蕉=防止铅中毒

苹果与香蕉同食,能起到防止中毒的作用。

苹果 银耳=润肺止咳

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苹果与银耳同食,具有润肺止咳的功效。

食用禁忌:

苹果 海味=腹痛、恶心

苹果与海味同时食用,会引起腹痛。苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。

功效:

1.提神健脑:苹果是一种较好的减压补养水果,所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等,能有效减缓人体疲劳,还能增强记忆力。

2.降低血糖:苹果中的胶质和铬元素能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。

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